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乳酸菌というと、おなかの調子を整えるものというイメージを持つ人は多いでしょう。実際に便秘や下痢のときに乳酸菌サプリや乳酸菌製剤を使用するケースは良くあります。しかし乳酸菌の働きはこれだけにとどまらないのであります。今では様々な研究が進められており、乳酸菌の可能性が広がってきています。ここでは豆知識として期待される作用について取り上げていきます。ある研究では、腸に住んでいる免疫細胞を活性化させる作用があるのではないかと考えられています。というのは乳酸菌は腸内の環境を酸性にする働きがあり、これにより悪玉菌が増殖しにくい環境にさせています。そうすることで便秘が解消されて腸内が綺麗になり、免疫細胞が働きやすくなるのではないかと考えられています。

便秘や下痢の解消に良いとされている乳酸菌。最近では、免疫細胞の活性化やアレルギー体質を改善させる働きがあるのではないかと考えられていて、ますます注目されている成分でもあります。主に乳製品に含まれていて、手軽に摂取しやすいという点から、多くの人が利用している成分でもあります。ところで乳酸菌製品を摂取するにあたり、注意すべき点には次のようなことが挙げられます。代表的なものに、乳製品にアレルギーがある場合が挙げられます。たとえサプリメントであっても、動物性乳酸菌の場合は、ほとんどが乳製品由来であります。そのため植物性のものを選ぶと良いでしょう。また大量摂取することで、お腹が張るといったことが生じる可能性があるので注意しましょう。